Vitamin B6 hilft Menschen, sich an Träume zu erinnern

2628x 16. 11. 2018 1 Reader

Neue Forschung in University of Adelaide das gefunden Vitamin B6 könnte den Menschen helfen um sich an deine Träume zu erinnern. Die Studie zur Wahrnehmung und motorischen Fähigkeiten umfasste 100-Teilnehmer aus ganz Australien, die täglich vor dem Schlafengehen für fünf Personen B6-Ergänzungen täglich hochdosierten.

Erfahrung von Teilnehmern, die B6 einnahmen

Randomisiert (zufällig ausgewählt - pozn) wurde eine Placebo-kontrollierte Studie bei Teilnehmern durchgeführt, die unmittelbar vor dem Zubettgehen 240 mg Vitamin B6 einnahmen. Bevor sie Zusatzleistungen akzeptierten, erinnerten sich viele der Teilnehmer selten an ihre Träume, berichteten jedoch von einer signifikanten Verbesserung am Ende der Studie.

Das sind ihre Ansichten:

"Es scheint, als wenn es an der Zeit war, waren meine Träume klarer und klarer. Es ist auch leichter zu merken. "

"Meine Träume waren realer, ich konnte es kaum erwarten zu schlafen und zu träumen!"

Forschungsautor Dr. Denholm Aspy von der Abteilung für Psychologie der Universität sagt:

"Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Einnahme von B6 die Fähigkeit der Menschen verbessert hat, Träume zu wecken. Wir fanden Verbesserungen im Vergleich zu Placebo. Vitamin B6 hatte keinen Einfluss auf das Leben, das Bizarre oder die Farbe ihrer Träume und hatte keine Auswirkungen auf andere Aspekte ihres Schlafmusters. Dies ist das erste Mal, dass eine Studie über die Auswirkungen von Vitamin B6 und anderen Vitaminen B auf Träume einer so großen und vielfältigen Gruppe von Menschen durchgeführt wurde. "

Dr. Aspy sagt:

"Der Durchschnittsmensch wird ungefähr sechs Jahre seines Lebens träumen. Wenn wir Klarheit und Kontrolle über unsere Träume erreichen können, können wir die Produktivität unserer Träume nutzen. Lucid Dreaming, wo Sie wissen, dass Sie träumen, während Ihr Traum noch läuft, hat viele potenzielle Vorteile. Klare Träume können verwendet werden, um Albträume zu überwinden, Phobien zu behandeln, Probleme kreativ zu lösen, motorische Fähigkeiten zu verbessern und sogar bei der Rehabilitation einer Körperverletzung zu helfen.

Um klare Träume zu haben, ist es sehr wichtig, zuerst lernen, sich regelmäßig an Ihre Träume zu erinnern. Diese Studie legt nahe, dass B6 eine Möglichkeit ist, Menschen mit dieser Fähigkeit zu helfen. Vitamin B6 kommt natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vor - Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Obst (Banane, Avocados), Gemüse (Spinat und Kartoffeln), Milch, Käse, Eier, rotes Fleisch, Leber und Fisch.

Erinnern Sie sich an Ihre Träume?

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