Im Sommer praktiziere ich lieber die Meditation des Wartens auf Sonnenaufgang von Osha.

Ich mache es jeden Tag und gehe zum östlichen Aussichtspunkt, wo die Sonne direkt auf Ralsko aufgeht. :-D Diese Meditation ist wunderschön und ich habe auch einen wunderbaren Ort, an dem ich sie praktiziere. Ich habe einen Überblick über alles, was in meinem Leben passiert…

Suchen Sie einen Ort, an dem Sie die Skyline sehen können. 15 min vor Sonnenaufgang, gönnen Sie sich wie ein geliebter. Sei in Spannung, erfülle Erwartungen, Aufregung. Warte still. Wenn die Sonne herauskommt, sieh es dir an (du kannst auch zwinkern). Sie werden dann fühlen, dass etwas aus Ihnen herauskommt. Wenn die Sonne am Horizont erscheint, fühle sie nahe am Bauchnabel. Fühlst du die Sonne in deinem Nabel aufgehen? Dann schließe deine Augen bei 10 min und beobachte das glitzernde Sonnenlicht im Inneren.