Welche Nährstoffe und Vitamine benötigt der Körper wirklich?

25. 05. 2018
6. Internationale Konferenz für Exopolitik, Geschichte und Spiritualität

Welche Ernährungstrends sind wirklich Empfehlungen? Welche Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sind sinnvoll?? Wie sieht es nach einer gesunden Ernährung aus, die für jeden Tag geeignet ist?

"Wir hungern auf vollen Tellern„Was beeinflussen einzelne Nährstoffe wirklich und was passiert, wenn sie fehlen? Warum leiden unsere Zellen unter Mangel, obwohl wir im Überfluss leben? Wie kommt es, dass die Regulationsmechanismen unseres Körpers, die seit Tausenden von Jahren hervorragend funktionieren, durch unsere veränderte Lebensweise nicht mehr wirksam sind?

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Wie jedes meiner Bücher spiegelt dieses die Zeit meiner persönlichen Behandlungs- und Entwicklungspraktiken wider. Es begann vor fast zwanzig Jahren, als ich an einer schweren chronischen Krankheit litt, die von Verzweiflung begleitet war, und nicht wusste, wie ich meiner eigenen Gesundheit helfen sollte.

Ich war ein Tierarzt, ich sah die konventionelle Medizin als der einzige Weg, meinen Körper zu unterstützen, und ich folgte dem Rat seiner Ärzte und bedingungslos, wie ich es bekommen, und ich wünsche den Eigentümer ihrer Patienten in der veterinärmedizinischen Praxis.

Trotzdem habe ich mich nicht erholt - im Gegenteil - es war noch schlimmer. Aus heutiger Sicht danke ich Gott für die Gelegenheit, viel mehr über den Körper und seine Reaktionen zu lernen, aber auch über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Nach langanhaltender Hilflosigkeit entdeckte ich die Werkzeuge, mit denen ich mich effektiv helfen, meine tiefsten Ängste loswerden und ein gesundes Selbstwertgefühl erlangen konnte.

Neues Leben

Er begann ein ganz neues Leben. Ich habe zuerst gelernt, meine Einstellung zum Leben zu verändern, an mir selbst zu arbeiten, anstatt an der anderen, und meine starken Emotionen, die mich bis jetzt beherrscht haben, zu kontrollieren. Dieser Prozess dauerte einige Jahre meiner vollen Aufmerksamkeit, und während dieser Zeit verschwanden meine Probleme fast, ohne mich direkt mit meinem Körper zu befassen.

Aber wenn es sich besser anfühlt, stellt es zunächst hohe Anforderungen, und zweitens gibt es andere Dinge, die zuvor viel schlimmer waren. Der nächste Schritt für mich war, mit meinem Körper befreundet zu sein, was ich immer als ein Hindernis erachtet habe.

Ich lernte, seine Symptome zu verstehen, sich besser um ihn zu kümmern und ihn in seiner Absicht zu unterstützen. Nach langer Zeit begegnete ich ständig dem Thema EntgiftungIch habe es schließlich ausprobiert und war nicht nur fasziniert von der Effizienz einfacher Möglichkeiten, sondern konnte mich auch von den letzten Resten meiner Symptome verabschieden.

Doch bevor meine Flügel wachsen konnten, zeigte mir das Leben, welche Bereiche weiterentwickelt werden müssen. Ich bin immer noch in die gleichen Fallen geraten, habe mich auf viele verschiedene Arten verhalten, als ich eigentlich wollte, habe mich selbst gesehen und wusste nicht, wie ich es stoppen sollte. Schließlich habe ich pragmatische Schritt-für-Schritt-Programme entwickelt, an denen ich täglich selbst arbeiten kann. und plötzlich hat es funktioniert!

Alles, was ich gelernt habe, habe ich an meine Kunden weitergegeben und sie haben bestätigt, dass es wirklich funktioniert hat. Also habe ich alles geschrieben. Mit meinen Büchern sind Erfolg und ein weiterer Lernprozess gekommen. Plötzlich war ich völlig überlastet, ich konnte nicht mit all den Arbeiten fertig werden, die ich zu tun hatte, ich schlief nachts schlecht und war am Morgen sehr müde.

Warum wurde dieses Buch erstellt?

Als ich mich fragte, in welche Richtung ich gehen möchte, wurde mir schnell klar, dass ich mehr Leistung und Effizienz wollte und dass ich auch mit mehr Arbeitsaufwand entspannt bleiben wollte. So entstand die Idee dieses Buchesvor allem, weil ich während meiner Recherche mit keiner Arbeit zufrieden war. Ich war zu Tode gelangweilt, als ich die einzelnen Nährstoffe und ihre Auswirkungen herausgearbeitet habe, die alle in einem Stil aufgeführt sind, den nur wenige Menschen verstehen.

Die Beschreibungen waren so kompliziert, dass ich sie fünf Mal lesen musste, um sie zu verstehen. Andere Bücher bestanden nur banales Laienwissen. Das gab mir auch eine zusätzliche Motivation, dieses Buch zu schreiben. Ich halte dies für sehr wichtig, weil Wissen zu sichern sinnvoller Nährstoffe gibt große Lücken sind, die erhebliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben kann. Ich finde, dass Basiswissen nicht verfügbar ist, und dann treffe ich Leute, die wissen wollen und versuchen, gesund zu leben, aber indem sie die Information verkennen, begehen sie grobe Fehler.

Wie viel Körper bekommt die Nahrung?

Im Allgemeinen sollte das gesagt werden Unser Körper bekommt viel weniger Nährstoffe als wir denken. Als moderne Menschen der westlichen Welt haben wir uns von unserer Natur entfernt. Wir freuen uns, dass die Lebenserwartung steigt, weil wir eine fantastische medizinische Versorgung, einen erstklassigen Hygienestandard haben und uns keine Sorgen über die Erfüllung unserer Grundbedürfnisse machen müssen. Unsere Lebensmittelversorgung ist vielfältiger als früher.

Dennoch kann ich mir nicht vorstellen, dass die Generation unserer Kinder das gleiche Alter erreicht wie unsere Großeltern, denn genauer werden wir feststellen, dass die Zahl der chronischen Krankheiten stetig steigt. In fast allen Grundschulklassen finden wir fünf völlig gesunde Kinder. Stattdessen hat er die kleinste Allergie, Nahrungsmittelunverträglichkeit leidet, Ekzeme, Asthma, Rheuma, Migräne, Nervenstörungen, wie ADHS, Depressionen oder Panikattacken, und vieles mehr.

Ich habe bereits ein achtjähriges Mädchen getroffen, das einen Schlaganfall hatte. Ich traf mehrere gleichaltrige Mädchen, die regelmäßig an vaginaler Mykose litten. Die Situation bei Erwachsenen ist noch dramatischer, oder wie viele Menschen kennen Sie über 30 Jahre und sind vollkommen gesund? Und wie viele Menschen kennen Sie, die regelmäßig gesundheitliche Probleme haben, vielleicht sogar potenziell tödliche Krankheiten wie Krebs?

Sollten wir nicht davon ausgehen, dass eine gesunde und glückliche Bevölkerung in den reichsten Ländern der Welt lebt?

In Wirklichkeit wird jedoch für die meisten von uns der grundlegendste aller Bedürfnisse nicht erfüllt, nämlich Versorgung aller Körperzellen mit ausreichenden Nährstoffen. Was wir essen ist nicht genug, und was es enthält, wird nicht ausreichend durch das verstopfte Gewebe absorbiert oder genutzt.

Daher bleiben Teile des Körpers unzureichend versorgt, der Mangel wird dem Gehirn gemeldet und somit durch eine erneute Nahrungsaufnahme stimuliert, die wiederum den Bedarf an wichtigen Substanzen nicht deckt. Also essen wir zu viel und oft schlecht und die Situation wird schlimmer, obwohl relativ unbemerkt, weil die Regulationsmechanismen des Körpers vollkommen ausgezeichnet und evolutionär programmiert sind der Körper hat alles freigesetzt, besonders in Krisensituationen.

Mineralvorräte, wie Knochen, werden entleert, und mehr und mehr Substanzen sammeln sich parallel in Geweben an, denen sie nicht angehören. Verstopfung wichtiger Transportwege und Erschwerung sowohl der Zellversorgung als auch der Beseitigung von Stoffwechselabfällen. Die tägliche Menge an Giften, denen wir ausgesetzt sind, ist der Rest.

Dass eine Person nicht glücklich sein kann, wenn der Körper nicht gesund ist, ist offensichtlich, und das ist tatsächlich das erste, was wahrgenommen wird. Ein Mensch fühlt sich schwach und geschmacklos, oft müde und schlecht gelaunt. Viele fragen mich nach einem Treffen, weil sie mit ihrem Gewicht nicht umgehen können. Sie glauben, dass sie etwas falsch machen, während Übergewicht und konstanter Appetit die logische Folge schlecht versorgter Zellen sind.

Mann und ungesundes Essen

Ein anderes Symptom für schwerwiegende Defizite wird oft nicht beeinflusst, es sei denn, es wird ausdrücklich notifiziert. Wir verlieren die Fähigkeit zu fühlen, was den Körper gut macht. Es ist nicht normal, wenn eine Person ein konstantes Verlangen nach Junk-Food hat und schon gar nicht, wenn der Körper selbst paradoxerweise antwortet, dass in gesunden wie Obst essen und Gemüse, es nicht tolerieren, vielleicht sogar zu Blähungen und Durchfall führt, während Hamburger und Pommes frites ist gut verträglich.

Nur wenn diese Symptome für eine lange Zeit ignoriert werden, gibt es eine „echte“ Symptome einer Krankheit oder einer schweren Nervenstörungen, wie. Depression, Panikattacken, Zwangsstörungen oder ADHS / ADD bei Kindern.

Hilft uns wirklich etwas?

Es ist in der Tat sehr einfach, diesen Prozess umzukehren. Beginnen wir auf der einen Seite mit Entgiftung und ändern Sie den Lebensstil auf der anderen Seite. Leider muss die Mehrheit der Bevölkerung zuerst leiden, um dazu bereit zu sein. Zu Ihrer Ermutigung möchte ich sagen, dass es nicht so schwierig ist, wie es auf den ersten Blick scheint!

Es geht um die Entstehung neuer Gewohnheiten, an die wir uns schnell gewöhnen und die dann nicht mehr als Entsagung wahrgenommen werden. Man merkt schnell, dass jeder Schritt, den er in diese Richtung unternimmt, jeder Schritt, den er unternimmt, reichlich mit Lebensqualität, Gesundheit und Schönheit belohnt wird. Die Gewöhnungsphase wird einfacher, wenn sich nicht alles über Nacht ändert, sondern reibungslos und allmählich voranschreitet. Wir stehen nur dann vor neuen Herausforderungen, wenn wir uns an den vorherigen ausrichten.

Vitamine

Dieser Begriff umfasst organische Substanzen, die in der Nahrung enthalten sind, aber nicht zu Fetten, Kohlenhydraten oder Proteinen zugeordnet werden können. Per Definition werden sie für den Stoffwechsel benötigt, so dass eine unzureichende Aufnahme zu Mangelerscheinungen führen kann, da der Organismus nicht in der Lage ist, sie in ausreichender Menge zu produzieren. Wir unterscheiden Fette und wasserlösliche Vitamine.

Ty fettlöslich sind die Vitamine A, D, E und K., Gruppe Vitamine B und Vitamin C sind in Wasser löslich. Die erste erfordert das Vorhandensein von hochwertigen Fetten und genügend Gallensäuren, die im Verdauungssystem absorbiert werden. Nach der Einnahme können sie in der Leber gelagert werden, was normalerweise nicht mit wasserlöslichen Wirkstoffen funktioniert.

Vitamine sind gesund, jedes Kind weiß es. Aber die Tatsache, dass es tief in unserem Bewusstsein ist, ist kein Zufall.

Vitamine als Geschäftsmodell

Dieser Trick begann in den frühen 1930er Jahren. Nach dem Börsencrash in 1929 befand sich die Wirtschaft in einer schlechten Verfassung, darunter ein großes Schweizer Pharmaunternehmen. Mindestens ein Viertel der Belegschaft musste entlassen werden. Es wurden verzweifelte Lösungen gesucht, um das Unternehmertum zu fördern.

Ein Chemiker angeboten Verfahren zur Herstellung von künstlichem Vitamin C.. Zunächst war niemand von seiner Verwendung überzeugt, aber dann kam der Gedanke, den Arzt in den Verkauf einzubeziehen. Ärzte, die einen Mangel an diesem Vitamin im Körper vermuten und verschreiben die Medizin als Vorsichtsmaßnahme. Zu diesem Zweck entwickelt das Unternehmen einen Test, mit dem sich dieser Mangel im Urin nachweisen lässt.

Das neue Produkt kommt bald auf die Welt. Deutsche Soldaten gehören zu den Ersten, die sehr gut bestückt sind. Die Pharmaindustrie hat damit einen Durchbruch erzielt. Zum ersten Mal erhalten nicht nur kranke, sondern auch gesunde Menschen Medikamente. Zum ersten Mal wird den Menschen glaubhaft gesagt, dass ihnen etwas fehlt, obwohl sie sich tatsächlich gut fühlen.

Aber nicht nur die Pharmaindustrie profitiert enorm von der neuen Vitaminwolle, die letztendlich nichts anderes als eine brillante Geschäftsidee ist. Sie fangen an, Lebensmittel mit Vitaminen zu mischen, und alles befindet sich offensichtlich auf der Verpackung - ein großartiger Marketing-Schachzug!

Ausgezeichneter Marketing-Schritt!

Stell dir alle vor farbige Limonaden, gelbe und orange Bonbons oder verschiedene Frühstücksflockendas hat so viel mit gesundem Getreide zu tun wie ein Hippo-Rennpferd. Und - so viel Glück kann man sich gar nicht vorstellen - Geniesubstanzen sind nicht nur gesund, sie verlängern auch teilweise die Haltbarkeit von Lebensmitteln oder wirken als Farbstoffe.

Es wäre nichts Schöneres, als wenn Unternehmer und Verbraucher von einer Idee profitieren könnten, aber leider ist es anders. Die Nützlichkeit von künstlich hergestellten Vitaminen ist noch nicht bewiesen, aber in vielen Fällen wurden die Schäden, die sie verursachen, nachgewiesen. Es wurde zum Beispiel mit Menschen experimentiert, die an einer Skorbutkrankheit litten, die als Vitamin C-Mangelkrankheit bekannt ist, und es wurde festgestellt, dass sich die Verabreichung von synthetischer Ascorbinsäure - unabhängig von der Dosis - überhaupt nicht verbesserte.

Zur gleichen Zeit gab es eine signifikante Erleichterung, nachdem nur wenige Orangen oder Paprika gegessen wurden. Es wurde sogar festgestellt, dass Vitamin C in natürlichen Lebensmitteln mit einer zweiten Substanz namens Vitamin C2 assoziiert ist. C2 war offensichtlich vergessen, oder hast du jemals von ihm gehört? Selbst wenn Sie es hören, werden Sie es in keiner Vitaminpräparation finden. Und ehrlich gesagt, wenn Sie künstliches Vitamin C hätten, würden Sie keine Pillen brauchen, weil industriell hergestellte Nahrungsmittel wie Lieblingswurst so viel wie Ascorbinsäure als Konservierungsmittel enthalten, dass eine solche Quelle absolut ausreichend wäre. Aber leider funktioniert es nicht.

Der Bedarf an Vitaminen ist sehr unterschiedlich und schwer zu erfassen

Wie viele Mikronährstoffe eine Person wirklich benötigt, ist schwer zu bestimmen. Die empfohlenen Tagesleistungen sind ungefähr kalkuliert und meiner Meinung nach nicht wirklich ernst, da sie je nach Versorgungszustand, Verstopfungsgrad, körperlicher Verfassung, Lebensbedingungen, Geschlecht, Größe und Körpergewicht individuell variieren.

Es überrascht nicht, dass in Frankreich zum Beispiel Vitamin C eine völlig andere Empfehlung als in Amerika gibt. Ein Test, der einen Mangel aufdeckt, bedeutet nicht unbedingt, dass er tatsächlich vorliegt. Das Blutbild ist sehr oft unerheblich, da es - wie bei Mineralien - keine Informationen über den Füllungsgrad verschiedener Reservoire liefert.

Obwohl die Symptome vorhanden sind, ist es nicht leicht festzustellen, ob ein Zusammenhang mit dem Mangel bestehtund wenn ja, was, denn Vitamine interagieren miteinander, ebenso wie Vitamine und Mineralstoffe. Viele häufige Probleme können theoretisch auf die Notwendigkeit mehrerer Substanzen hinweisen. Zum Beispiel, Anämie kann aus Eisenmangel wie Vitamin B12 und Krankheitssymptome wie chronische Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder diffuse Schmerzen resultieren, ist es fast unmöglich, die genaue Ursache zu sagen.

Was ist in diesem Fall zu tun? Wegen Verdacht, alles gleichzeitig zu nehmen? Manchmal wird das tatsächlich gemacht, wofür sind Multivitaminpräparate am Ende noch? Ich teile diese Ansicht jedoch nicht, da die allgemeine Position "eher mehr als zu wenig" möglicherweise nicht korrekt ist. Wer sagt, dass es richtig ist? Es ist bekannt, dass fettlösliche Vitamine eine Vergiftung verursachen können, da sie nicht leicht ausgeschieden werden können, wenn zu viele davon im Körper vorhanden sind. Aber auch wasserlösliche Vitamine, die der Körper leicht ausscheiden kann, bleiben nicht unwirksam.

Mehr als genug. Ist das wahr?

Vitamine sind starke Säuren und Sie haben bereits eine Vorstellung davon, wie starke Säuren im Körper wirken. Darüber hinaus ist das Manko nicht immer darauf zurückzuführen, dass zu wenig geliefert wurde. Manchmal versagt die Resorption im Magen-Darm-Trakt aufgrund des Mangels an Gallensäuren und Enzymen. Oft kann der Transport zum Ziel nicht stattfinden, weil das Gewebe verstopft ist oder keine Transportmoleküle verfügbar sind.

Und natürlich gibt es auch einen Fall, in dem die benötigte Zelle nichts aufnehmen kann, weil sie mit Giftstoffen überladen ist. In all diesen Fällen würde höheres Einkommen mehr Schaden als Nutzen verursachen. Die stimulierende Wirkung sollte auch unterschätzt werden, wenn der Körper mit Vitaminen versorgt wird, die er nicht benötigt oder nicht verwenden kann.

Sehr bald nach der Rezeption merkt man, dass er sich stärker fühlt als noch vor ein paar Minuten. Dies ist ein weiterer Grund, warum solche Produkte oft schlucken. Man fühlt sofort eine beruhigende Wirkung, aber in Wirklichkeit ist es das gleiche wie eine Tasse Kaffee: das Immunsystem wird stimuliert, Stresshormone werden freigesetzt und der Körper wird gezwungen, seine Kräfte aus seinen Eisenspeichern zu aktivieren, um die Leistungsgrenzen zu überschreiten.

Entgiftung

Eine Lösung, die viel besser ist als Doping aus einer Apotheke, haben Sie wahrscheinlich vermutet. Mein erstes Heilmittel für jede Schwierigkeit ist eigentlich Entgiftung jedes Mal, die sofort die Aufnahmefähigkeit aller wichtigen Stoffe erhöht und deren Bedarf verringert.

Natürliche Quelle von Vitaminen

Meiner Meinung nach sind sie bei Vitaminen, mehr noch als bei Mineralien, nur dann nützlich, wenn sie aus einer natürlichen Quelle stammen. Dies führt nicht zu Nebenwirkungen, Überdosierungen oder gar Vergiftungen. Wir müssen uns keine Gedanken darüber machen, wie viele Vitamine in Obst oder Gemüse enthalten sind, da es je nach Reife, Bodenbedingungen, Wetterbedingungen während des ganzen Jahres, Erntezeit und Pestizidbehandlungen völlig anders ist.

Nach einer gewissen Zeit des Übergangs zu einem neuen Lebensstil ist alles auf dich zurückverlegt, wie es jedes Lebewesen auf natürliche Weise hat (es sei denn, es wurde gekürzt). Die Fähigkeit, den Geschmack eines bestimmten Lebensmittels natürlich zu fühlen, wird in Bezug auf das, was der Körper benötigt, entwickelt. Welches Tier kümmert sich um Ernährungstabellen und Werte? Und welches Tier kann sich selbst ernähren, leidet an Übergewicht und Zivilisationskrankheiten?

Dieser Artikel ist ein Auszug aus Alexandra Stross 'Buch "Natural Nutrient Delivery: Was der Körper wirklich braucht".

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