Jeder befindet sich manchmal in einer Situation, in der wir nicht wissen, was wir tun sollen. Und doch bemerken wir selten die Zeichen, die zu uns kommen. Manchmal ist es eine Person, eine Situation, die das Problem widerspiegelt, mit dem wir uns befassen. Manchmal eine TV-Show oder ein Film, der auf die richtige Note einrastet. Zuvor hatte auch ich diese Zeichen, die Manifestationen meines Körpers, die Emotionen, die Hinweise und die mir gesendeten Hinweise ignoriert. Diese Unwissenheit hat viele Probleme, zerbrochene Beziehungen, Stunden und Tage ohne Freude verursacht.

Zu einer Zeit, als ich in meinem Leben nicht glücklich war und buchstäblich nach dem Ideal eines Partners, einer Mutter, einer Geliebten und einer Frau raste, die viel Geld verdient, bot mir das Internet einen Film an Friedlicher Krieger. Zufall? Kaum. Als ich diesen Film sah, stand ich mit offenem Mund und einem tiefen Gefühl in mir. Dan Millman und seine Gedanken über Humor, Gleichgewicht, Präsenz und die Notwendigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, haben tiefe Spuren in mir hinterlassen.

Sie haben mich nicht sofort dazu gebracht, alles in ihrem Leben zu ändern. Aber ich wage zu sagen, dass sie mir mehr inneren Frieden gebracht haben. Diese warme Ruhe, die uns hilft, die Schönheit der Natur, unseren Atem, das Lächeln unseres Partners und andere Dinge zu erkennen, die wir für selbstverständlich halten. Und hör dir auch drinnen mehr zu. Dann habe ich das Buch gelesen Friedliche KriegerschuleIch beschloss, ein paar Gedanken zu teilen.

Das Buch School of Peaceful Warrior konzentriert sich nicht nur auf den Sport, wie Sie in der Buchbeschreibung erfahren werden (das Buch enthält übrigens großartige Aufwärmübungen!), Sondern arbeitet auch mit Bewusstsein und Unbewusstem. Denn wer sich nicht beherrscht, hat keine Chance, alles in eine sportliche Leistung zu stecken, geschweige denn das Leben. Nachfolgend finden Sie Auszüge aus dem Buch, die mich wirklich beeindruckt haben.

Ablauf und Reihenfolge

„Fortschritt ist eine Frage von Zeit und Mühe. Sie können weniger Zeit und mehr Aufwand oder mehr Zeit und weniger Aufwand aufwenden. Wenn Sie zu viel trainieren, werden Sie wahrscheinlich schneller Fortschritte machen und vielleicht sogar eine kurze Zeit des Ruhms erleben, aber am Ende werden Sie den Geschmack von Burnout erleben. “

Ein Satz, der von so vielen Menschen gelesen werden sollte, die einem Ideal nachjagen und all ihre Zeit und Energie opfern. Alles hat seine natürliche Ordnung und Vorgehensweise. Wenn unser Geist im Einklang mit dem Handeln ist, handeln wir bewusst und geduldig in den Verhandlungen, es besteht ein geringeres Risiko des Ausbrennens und umgekehrt kann das Ergebnis unserer Bemühungen viel perfekter und nachhaltiger sein.

Begrenzte Vorstellung von dir

„Ihr Leben entwickelt sich nach Ihren Wünschen. Wenn Sie erwarten, etwas Elendes zu tun, werden Sie weniger Motivation und Interesse haben, weniger Zeit und Energie für die Sache aufwenden, und daher werden Sie es auch nicht tun, wodurch Ihre Überzeugungen bekräftigt werden. Daher spiegelt der Erfolg im Sport und im Leben wider, was Sie vorhaben. “

Erinnerst du dich an das letzte Mal, als du einen der Sätze gesagt hast: "Das ist nicht gut für mich. Dies ist eine höhere Liga, werde ich nicht. Ich kann nicht malen Ich weiß nicht viel über Kochen / Tanzen / Singen. “- Alles ist nur ein Spiegelbild unseres Denkens über mich.

Spezifische Probleme treten jedoch auch auf, wenn einer Person seit ihrer Kindheit beigebracht wurde, alles zu tun, um Lob zu verdienen. Solche Kinder werden zu Menschen heranwachsen, die Erfolg von sich erwarten und das Gefühl haben, dass jeder dies von ihnen erwartet. Sie versuchen die Welt nicht zu enttäuschen. Diese Leute sind großartige Studenten, Spitzensportler - und Selbstmorde. So vorsichtig. Lebe dein Leben für dich selbst, nicht für die Erwartungen anderer.

Beispiel aus dem Buch: Der Verkäufer hatte die Idee, Waren für etwa 10 pro Monat zu verkaufen. Als es ihm gelang, war der Chef begeistert und verdoppelte die Größe des Geschäfts und des Angebots. Aber der Verkäufer verkaufte immer noch Waren für nur 10 Tausend. Der Chef war enttäuscht und der Laden schrumpfte auf seine ursprüngliche Größe. Der Verkäufer verkaufte erneut Waren für zehntausend Kronen. Er hatte die Idee, dass dies sein Maximum war, unabhängig von den Möglichkeiten.

„Der Begriff des Selbst ist nicht realer als der Schatten des Schattens. Es ist eine Illusion, dass Sie vor langer Zeit getäuscht wurden. Lasst uns deshalb an uns selbst und unsere Träume glauben, sie langsam und in unserem Tempo erfüllen, vielleicht werden wir überrascht sein, was wir tun können! “

Atem und Gefühl

„Am Ende können wir die Emotionen beherrschen, indem wir den Körper beherrschen. Ein guter Ausgangspunkt ist die Beobachtung und Kontrolle Ihres eigenen Atems. “

In den ältesten Lehren finden Sie Meister, für die die Arbeit mit dem Atem die Grundlage ist. Versuchen Sie also, tagsüber gelegentlich anzuhalten, legen Sie Ihre Hand auf den Bauch und nehmen Sie einfach den natürlichen Rhythmus unseres Atems wahr. Wer möchte, es gibt eine Vielzahl von Anwendungen und Büchern, die dem Atem gewidmet sind.

Erweitern Sie Ihr Bewusstsein

Zeugnis ist eine erlernte Fähigkeit, die aus zwei Teilen besteht. Man erkennt alte Muster und wird sie los. Wenn Sie also Ärger bemerken, erkennen Sie seine Existenz an und akzeptieren ihn. Es scheint, dass die Grundlage für eine optimale Gesundheit darin besteht, das emotionale Hindernis "Ich fürchte" oder "klettert vor Wut" zu erkennen. Aber wenn wir von unserer Angst besessen sind, es zu dramatisieren und uns zu bemühen, es zu beseitigen, wird dieses emotionale Hindernis noch stärker und wird Wurzeln schlagen.

„Angst, Wut und Trauer gehören zum Leben. Sie können sie nicht einfach durch Verlangen entfernen. Emotionen wechseln sich ab wie Wolken, die den Himmel jagen. Und Sie haben immer die Wahl, Sie können immer entscheiden, wie Sie reagieren. Sie fühlen sich vielleicht besorgt, haben aber keine Angst. Wie ein berühmter Boxtrainer einmal sagte: Helden und Feiglinge empfinden genau die gleiche Angst - Helden verhalten sich einfach anders. “

In dem Buch finden Sie viele, viele großartige Ideen, die Ihnen helfen können, anzuhalten und sich zu fragen, ob Sie wirklich das Leben leben, das Sie leben möchten. Wer will diese verborgene Seele in dir leben? Deshalb empfehle ich Dan Millmans School of Peaceful Warrior jedem.

Esene Suuene Universum

Dan Millman: Friedliche Kriegerschule (Du kaufst das Buch hier)

Friedliche Kriegerschule